Tanda-Tanda Mereka Yang Kekurangan Vitamin B dan Kenapa

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Agak lama juga saya tidak menulis di blog ini. Maaf kerana membiarkan blog ini bersawang. Masa yang sangat-sangat terhad dengan melayani kerenah anak-anak yang super-duper aktif.

Baiklah, saya tidak mahu memanjangkan intro. Terus sahaja ke bahagian yang penting. Iaitu persoalan "Tanda-Tanda Mereka Yang Kekurangan Vitamin B di dalam Badan".

Diantara Simptom-Simptom Kekurangan Vitamin B yang dapat disenaraikan di sini ialah:

• Keletihan Tidak Bermaya
• Tidak Dapat Duduk Diam
• Panik (Menggelabah/Buntu)
• Sedih Tanpa Punca
• Mudah Marah dan Merajuk
• Kemurungan
• Darah Gemuruh
• Kekurangan Selera Makan
• Sembelit
• Lidah Merah dan Bengkak

Adakah kita tahu Kenapa Badan Kita Kekurangan Vitamin B yang sangat penting untuk tubuh badan kita? Terdapat 8 faktor-faktor yang boleh menyebabkan kita kekurangan Vitamin B iaitu:

1. B-Complex larut di dalam air dan tidak boleh disimpan di dalam badan. Ianya perlu diganti setiap hari.
2. Vitamin B boleh dimusnahkann oleh cahaya (matahari).
3. Sekiranya kita makan/minum banyak gula, ianya boleh menghabiskan B-Complex. Bayangkan satu botol Coca-Cola perlu 5X RDA Vitamin B untuk menukarkan Coca-Cola ke bentuk tenaga.
4. Alkohol juga boleh Menghabiskan simpanan B-Complex.
5. Mereka yang sering menghadapi masalah tekanan mental dan fizikal memerlukan banyak B-Complex.
6. Terdedah kepada suhu panas boleh memusnahkan B-Complex. Pelbagai vitamin musnah dalam persediaan makanan segera, makanan di dalam tin, makanan sejuk beku dan makanan separa masak.
7. Kegunaan antibiotik, pil penenang perasaan, pil tidur dan racun serangga akan mengurangkan Vitamin B Complex.
8. Kekurangan memakan hati, limpa dan jantung  kerana tabiat ataupun untuk menurunkan kadar kolesterol. Makanan ini dikatakan mengandungi banyak Vitamin B Complex. Jadi, kita perlu menambah pengambilan hati, limpan dan jantung untuk meningkatkan Vitamin B Complex di dalam ubuh badan.

Di antara Fungsi-Fungsi Vitamin B adalah:

1. Membantu mengatasi masalah kelesuan.
2. Penting bagi kesihatan memtal, membantu mencegah kemurungan.
3. Membantu dalam pelepasan tenaga dari makanan.
4. Gula, alkohol dan pil perancang meningkatkan keperluan Vitamin B.
5. Perlu bagi urat saraf.
6. Diperlukan bagi individu yang di dalam keadaan stress. 

Bagaimana Memilih Vitamin B-Complex Yang Terbaik?

1.  Pastikan terdapat kesemua 8 kumpulan B-Complex mengikut RDA.
2. Lihat label RDA (U.S) bukan MDR sekurang-kurangnya 100%.
3. Pastikan di dalam peratusan RDA.
4. Pastikan B-Complex yang seimbang. Contohnya: setiap Vitamin B mesti dalam 4 hingga 5X peratus U.S RDA. Jangan terima pemakanan  vitamin yang mempunyai Biotin 8% dan Thiamin 3000% U.S RDA.
5. Pastikan Biotin dan Folic Asid diberi kadar yang mencukupi. Kedua Vitamin ini sangat mahal. Kandungannya sekurang-kurangnya 100%.
6. Jangan terpedaya oleh kebebasan masa pengeluaran. Vitamin B tak perlu.
7. Baca risalah yang diberi.
8. Jangan peduli label iklan yang tanpa bukti.

B-Complex Shaklee dapat membantu menangani masalah bagi mereka yang kekurangan  Vitamin B kerana:

Nak juga?
Hubungilah saya:

Haliza Kamis 017-6396124
Kamarul Rahmat. 017-3368777
Pengedar Shaklee PRO Anda
SID 894712


#shakleebcomplex #tandatandakekuranganvitaminb #simptomsipmtomkekuranganvitaminb #kenapabadankekuranganvitaminb #fungsi-fungsivitaminbcomplex #bagaimanamemilihvitaminb #antistress #untukibumengandung #elakkecacatanjanin